ಆರೋಗ್ಯ

ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಲಿವರ್ ಶುದ್ದಿ ಮಾಡುತ್ತೆ

ನಮಗೆ ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ನೆನಪಾಗುವುದು ಮಧುಮೇಹ. ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಡಯಾಬಿಟೀಸ್‌ಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಎಂಬುದು ಗೊತ್ತು. ಆದರೆ ಇದರ ಉಪಯೋಗ ಕೇವಲ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತ ಎಂದು ಈ ಬಹೋಪಯೋಗಿ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ತಿಳಿಯಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಾಗಲ ಯಕೃತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಲಿವರ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯಕ. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಮೊಡವೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ, ದೋಷರಹಿತ ಮೃಬಣ್ಣ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಇತರೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ …

Read More »

ಈ ಒಂದು ಎಲೆ ತಿಂದ್ರೆ ಹತ್ತಾರು ಲಾಭ ನಮಗೆ

ಅಮೃತಬಳ್ಳಿಯು ಒಂದು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೆನಿಸ್ಪರ್ಮೇಸೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಒಂದು ಹಸುರು ಬಳ್ಳಿ. ಈ ಸಸ್ಯವು ನುಣುಪಾದ ಪೊದೆ ಆಗಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪರ್ಣಪಾತಿ ಹಾಗೂ ಒಣ ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಎಲೆಗಳು ಹೃದಯಾಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದಾದ ಸಸ್ಯವಿದು. ವಾತ ಪಿತ್ತ ಕಪ ಗಳಿಂದಾದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜ್ವರಗಳಿಗೂ ಅಮೃತ ಬಳ್ಳಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಎಲೆಗಳ ಸೇವನೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ. ಅದರಲ್ಲೂ ದೇಹದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಿರಲು ಹಾಗೂ ನಮಗೆ …

Read More »

ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಕನ್ನಡಕ ಹಾಕುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ

ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮನೆಮದ್ದು. ಇಂದಿನ ಯುಗ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಯುಗ ಇವುಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸವೇ ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ . ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಮೊಬೈಲ್. ಈ ಮೊಬೈಲ್ ಅಂತೂ ಆಗ ಹುಟ್ಟಿದ ಮಕ್ಕಳ ಕೈಯಲ್ಲೂ ಸಹ ಇರುತ್ತವೆ. ಅಷ್ಟು ಮುಂದುವರಿದಿದೆ ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಯುಗ. ಆದರೆ ಇವುಗಳಿಂದ ಕೆಲಸಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಗುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯನ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮನುಷ್ಯನ ಹೃದಯ. ಕಿಡ್ನಿ. ಮೆದುಳು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಕಣ್ಣಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಹೇದುರಾಗುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆ ದೃಷ್ಟಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಈ ಕಣ್ಣಿನ …

Read More »

ಈ ರಸ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಯಾರಿಗೆ ಇಷ್ಟ ಇಲ್ಲ ಹೇಳಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತಿದ್ದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ತಿನುತ್ತಿದ್ದ ನೆನಪು ಮರೆಯಲು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಹೆಸರಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ದಲ್ಲಿ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಗೆ ಮಹತ್ವದ ಸ್ಥಾನವಿದೆ. ಸಿ ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ರಸವು ನಮ್ಮ ಶರೀರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ರಸದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅಕ್ಷರಶಃ ವೈದ್ಯರನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿಯ …

Read More »

ಸಕ್ಕರೆ ಖಾಯಿಲೆ ಇದ್ದವರು ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಎಂದು ಗೊತ್ತಾಗುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಏನು ತಿಂದರು ಏನಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಏನು ತಿನ್ನಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ಇರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಅರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ನಾವು ತಂಪು ಪಾನೀಯ .ವಿಟಮಿನ್,ಕರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್,ಖನಿಜಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.ಇದು ನಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಅರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಾವು ಹಲವಾರು …

Read More »

ಇವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾ ಇದ್ರೆ ತಲೆ ನೋವು ಶುರು ಆಗುತ್ತೆ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡವರಿಗದಾರೆ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ. ಒತ್ತಡ. ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಸುತ್ತಾಟ.ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕಮಕ್ಕಳಲ್ಲೂ ಕಂಡು ಬರುವ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಏನೆಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಂತಹ ತಲೆನೋವುಗಳು ಕೆಲವರಿಗೆ ವಂಶಪಾರಂಪರ್ಯವಾಗು ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಂದಿನ ಆಹಾರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಹೌದು ಇಂದಿನ ಕೆಮಿಕಲ್. ಔಷಧಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇಂದಿನ ಜನಗಳು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾರಕವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು …

Read More »

ಗೋಡಂಬಿ ತಿಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ಲಾಭ

ಗೋಡಂಬಿ ಯಿಂದ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ. ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದವು.ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಶೂನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಐಆಐ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹಾಗು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಗ್ಗಿಸಬಲ್ಲವು ಹಾಗು ತನ್ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ದಾರಿಮಾಡಿಕೊಡಬಲ್ಲವು. ಅನೇಕರು ಭಾವಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಕಾರ,ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶದ ಸೇವೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿವುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಹಿತಕರವೆಂಬುದಾಗಿದೆ,ಆದರೆ ಇದೊಂದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಮ್ಮ ಶರೀರಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ತರಹದ ಆಹಾರ ವರ್ಗಗಳಿಂದಲೂ ದೊರಕುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಷಿಯಂ ಅಧಿಕ …

Read More »

ಆಫೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಆಗಿದ್ಯ ಇದನ್ನ ತಿನ್ನಿ

ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಜಾಂಜಾಟ ಜೀವನವು ಸಾಕಪ್ಪಾ ಅನ್ನುವಷ್ಟು ಬೇಸರವನ್ನು ಹುಟ್ಟಿಸಿಬಿಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗಿನಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಮಲುಗುವವರೆಗೂ ಒಂದಲ್ಲಾ ಒಂದು ಕೆಲಸ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಇದ್ದೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಎಂದು ಹೋದರೆ ಅಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸ. ಕಾರ್ಯ. ಒತ್ತಡಗಳು. ಮನೆಗೆ ಬಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಒತ್ತಡ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನವೇ ಒಂದು ಒತ್ತಡದ ಜೀವನವಾಗಿದೆ. ಈ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಬಂದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು ಅದಕ್ಕೆ ಸಫಲತೆ ಸಿಗುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅದಾಗಿಯೂ ಈ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮನುಷ್ಯನು ಹಲವಾರು …

Read More »

ಮಂಡಿ ನೋವಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮದ್ದು ತಯಾರಿಸಿ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಂಡಿ ನೋವು. ಅದರಲ್ಲು ವಯಸ್ಸಾದವರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ತುಂಬಾ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಂಡಿ ನೋವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಮಂಡಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡುವಂತಹ ಧಿರಿಸುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಂಡಿ ನೋವು ಮೊದಲು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿದ್ದು ಕ್ರಮೇಣ ಅದು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ ಸಹಿಸಲಾಗದ ವೇದನೆಗೆ ಅದು ಮಾರ್ಪಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು, ಗಾಯ ಹಾಗೂ ಸಂಧಿವಾತ ಮಂಡಿ ನೋವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕೂರುವುದರಿಂದ, ಬಹಳ ಕಾಲ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಲು ಹಾಕಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದಲೇ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಮಂಡಿ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆ. ಈ …

Read More »

ಮದುವೆ ಆದ ನಂತರ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ತೂಕ ಎಚ್ಚಾಗುವುದು ಏಕೆ

ಮದುವೆ ಆದ ನಂತರ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ತೂಕ ಎಚ್ಚಾಗುವುದು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಏನು ಮದುವೆ ಆದಮೇಲೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಕೇವಲ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಲ್ಲದೆ ಪುರುಷರು ಸಹ ತುಕ್ ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿರುವವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ತೂಕ ಹೆಚ್ಚು ಆಗುವುದಕ್ಕೆ ಶೃಂಗಾರಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.ಹೊಸದಾಗಿ ಮದುವೆ ಆದಾಗ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದೆ ಸೆಕ್ಯೂರಿಟಿ ಆಗಿ ಫೀಲ್ ಆದಾಗ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತಾರೆ.ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಪುರುಷರ ವಿರ್ಯದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದು ಸುಳ್ಳು.ಸರಾಸರಿ ಪುರುಷ 23 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ವೀರ್ಯವನ್ನು …

Read More »
error: ಕಾಪಿ ಮಾಡೋದು ಬಿಟ್ಟು ಸುಮ್ನೆ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ